薄毛・抜け毛研究から見えてきたビタミンCが「若さの接着剤」と考えられる理由

2026年1月11日

「ビタミンC＝美白や風邪対策」
そんなイメージをお持ちではありませんか？

実は近年の研究では、
ビタミンCはそれだけでなく、
髪や肌の“土台環境”を支える栄養素としても注目されています。

髪や肌の変化は「表面」より「土台」から始まる

年齢とともに感じる、

・髪が細くなった

・抜け毛が増えた気がする

・肌のハリや元気がなくなった

こうした変化は、
スキンケアやヘアケアだけの問題ではないかもしれません。

実は、
細胞がどんな環境にいるかが、
その働きや寿命に大きく影響することが分かってきています。

髪の寿命を支える「見えない接着剤」

髪は「毛包幹細胞」と呼ばれる、
髪のもとになる細胞があることで、
何度も生え変わることができます。

この細胞を毛根につなぎ止めているのが、
17型コラーゲンという特殊なタンパク質です。

イメージすると、

・毛包幹細胞：髪の種

・17型コラーゲン：種を固定する接着剤

この接着剤が弱くなると、
幹細胞は毛根から離れやすくなると考えられています。

そしてこの17型コラーゲンは、
加齢とともに壊れやすくなることが知られています。

ここで重要になるのが、
コラーゲン合成に関与するビタミンCです。

ビタミンCは、
髪の土台環境を陰で支える栄養素の一つとして
注目されています。

肌の「栄養ルート」を守る働き

若々しい肌の内側では、
表皮と真皮の境目（基底膜）が
デコボコした構造をしています。

この構造により、

・血管からの栄養が届きやすい

・肌全体が元気な状態を保ちやすい

と考えられています。

しかし、加齢とともにこの構造は平らになり、
栄養が届きにくくなることが報告されています（2020年の研究）。

基底膜を支えているのも、
IV型・VII型コラーゲンといった特殊なコラーゲン。

そして、
これらの合成にもビタミンCが関与しています。

「まだ若くていい」と細胞に伝える環境づくり

最新の研究では、
細胞は周囲の環境が硬くなると
老化方向に進みやすいことも示唆されています。

逆に、

・しなやか

・柔軟性のある

環境では、
細胞は健やかに働き続けやすいと考えられています。

ビタミンCは、
正しいコラーゲン合成を支えることで、
細胞が心地よく存在できる環境づくりに
関わっている可能性があります。

ビタミンCは「環境を整える栄養素」

研究から見えてきたビタミンCの役割は、

・髪の土台を支える

・肌の栄養ルートを守る

・細胞が健やかに働く環境を整える

という点に集約されます。

つまり、
ビタミンCは「表面ケア」だけでなく、
内側の土台を意識したインナーケアとして
重要な栄養素だと考えられています。

毎日の習慣に、リポソーム型という選択

ビタミンCは体内に蓄積できないため、
毎日続けることが大切です。

ただし、

・忙しくてこまめに摂れない

・継続が難しい

という方も多いのではないでしょうか。

そこで選択肢の一つとしてご紹介したいのが、
リポソーム型ビタミンCです。

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