その選択が、未来のあなたをつくる。

毎日の小さな習慣が、数年後のコンディションを決めていく。
栄養・からだ・生活をやさしく紐解き、
続けられる健康習慣のヒントを発信します。

コラム

ビタミンC粉末は本当に優秀？液体との違いと保存・効果の真実

ビタミンC粉末は本当に優秀？液体との違いと保存・効果の真実

ビタミンC粉末と液体サプリはどちらが良い？酸化しやすい液体との違いや、粉末ビタミンCの効果・保存性・純度のメリットをわかりやすく解説します。

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亜鉛×ビタミンCの最強コンビ｜美容と免疫を底上げする飲み合わせ

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亜鉛とビタミンCは一緒に摂ることで、美容・免疫・健康維持を効率的にサポートします。本記事では、亜鉛×ビタミンCの効果的な飲み合わせや相乗効果、摂取タイミングまでわかりやすく解説します。

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アスコルビン酸とは？ビタミンCとの違いと効果を徹底解説

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アスコルビン酸とは何かをわかりやすく解説。ビタミンCとの違いや役割、なぜ必要なのか、美容・健康への効果まで丁寧に紹介します。

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薄毛・抜け毛研究から見えてきた ビタミンCが「若さの接着剤」と考えられる理由

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薄毛・抜け毛研究から注目されるビタミンCの新しい役割とは。髪や肌の土台環境を支える理由を、専門用語を避けて解説します。

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その食欲、本当にあなたの意思？腸内細菌と「食べたい気持ち」の関係

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甘いものや脂っこいものが欲しくなる理由は、腸内細菌かもしれません。食欲と腸内環境の関係を研究視点で解説します。

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風邪のひき始めに注目したい、ビタミンCの「摂り方」

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風邪のひき始めに注目したい、ビタミンCの摂り方とは。血中濃度や頻回摂取の考え方を、研究報告をもとに解説します。

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